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散打学习有哪些要点?

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散打学习有哪些要点?

发布日期:2019-03-22 14:30 来源:http://www.lygwwxx.com 点击:

连云港文武学校了解到散打是中国武术的重要组成部分,是运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。散打是中华武术的精华,是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。

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打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。通过长期的散打训练,可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神,进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。学习散打要注意循序渐进,只有打好基础,才能不断取得进步。在进入实战之前一定要进行基础的训练,有了一定的基础后才可以进行实战训练。

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